SHINE YOUR LIGHT

 

Retreat mit Yoga, Breathwork, Tantra, Coaching in Meck-Pomm.

auf dem NONNA-Hof

Wünscht du dir einfach "Ja" zu dir selbst, deinem Körper und all deinen Gefühlen zu sagen? 


Umringt von der Weite der Natur laden Tina und Irmela dich ein, dir Zeit für dich zu nehmen, dich selbst zu entdecken und dein inneres Licht wieder zum Strahlen zu bringen und in die Welt zu tragen. Finde zu deiner Lebenslust und Lebendigkeit zurück, entfache sie neu. 


Sehnst du dich nach Zeit für dich, Zeit in der Natur sowie Austausch mit Gleichgesinnten?


In geschützter Atmosphäre unterstützen dich tägliche Yoga, Meditations- und Atemeinheiten sowie tiefergehende Workshops, (Embodiment Übungen, geführte Meditationen, Tantra Übungen, Gruppencoaching) Selbstreflektion und der Austausch in der Gruppe auf der Reise zu dir selbst. Wir schenken dir Raum und teilen Werkzeuge, um dich selbst besser kennen und lieben zulernen, Klarheit über die eigenen Wünsche und Bedürfnisse zu bekommen, Altes loszulassen und dein Selbstvertrauen und deine Selbstliebe zu stärken.

Wünscht du dir mehr Nähe, Verbundenheit und Intimität in deinen Beziehungen? 

Verbinde dich mit dir, lerne dich selbst besser kennen und lieben und überwinde deine Blockaden und öffne dein Herz dir selbst und anderen gegenüber. Dieses Retreat mit dem Fokus auf Selbstliebe & Verbundenheit zielt darauf ab, dein Selbst-Bewusstsein zu steigern, Verstand, Herz und Bauch in Einklang zu bringen und nachhaltige Veränderungen anzustoßen. 

Genieße köstliches veganes Essen, erkunde die Umgebung und gönne dir Zeit, um die Seele baumeln zu lassen und bei dir anzukommen. 

Erlebe eine einzigartige Kombination aus Yoga, Tantra, Embodiment, sowie Methoden aus dem Life Coaching und Mentaltraining, die dich dabei unterstützt, dein inneres Licht zum Strahlen zu bringen. 

Wann & Wo

12.10.-15.10.23

Der NONNA-Hof ist ein idyllisch gelegener Hof mit großem Naturgrundstück, unweit der Ostsee in Mecklenburg-Vorpommern.

NONNA-Hof               

Dorfstraße 38                  

17379 Wietstock (Altwigshagen)

Erreichbar mit Auto und Bahn. Abholung vom Bahnhof Ducherow kann auf Wunsch organisiert werden.

Anreise Donnerstag, den 12.10.23 16.30 Uhr & Abreise Sonntag, den 15.10.23 ab 12.30 Uhr

Tagesablauf (Änderungen vorbehalten)


07.30 – 08.30 Uhr Bewegte Meditation

08.30 – 09.00 Uhr Tee, Früchte & Nüsse

09.00 – 10.30 Uhr Yoga (Asana, Pranayama, Chanting)

10.30 – 11.30 Uhr Brunch

12.30 – 14.00 Uhr Workshop

14.00 – 16.30 Uhr Freizeit; individuelle Einzelarbeit (optional und nicht im Preis inbegriffen)

16.30 – 18.00 Uhr Workshop / Freizeit; individuelle Einzelarbeit (optional und nicht im Preis inbegriffen)

18.00 –19.30 Uhr Abendessen

19.30 - 22.00 Uhr Reflektionsgruppen, Ritual, Feuerzeremonie

Mahlzeiten 


Wir bieten eine Mischung aus leichten, köstlichen veganen und glutenfreien Gerichten. Sie werden mit viel Liebe gekocht, sorgfältig ausgewählt und sind ayurvedisch inspiriert. Wir legen sehr viel Wert auf saisonale und regionale Produkte aus Bio-Anbau, um deinen Körper während der vier Tage bestmöglich zu nähren und zu unterstützen. 

Wenn du dich inspirieren lassen möchtest und neue vegane Rezepte kennenlernen möchtest, bist du herzlich eingeladen bei unserer “Open Kitchen” dabei zu sein und beim Kochen zu helfen.
Bitte teile uns mit, wenn du Allergien oder Unverträglichkeiten haben solltest.

Was ist inbegriffen


  • 1 x Opening Circle
  • 1 x Bewegte Meditation
  • 1 x Breathwork
  • 3 x Yoga Sessions à 90 Min. (Asanas, Meditation & Pranayama, Chanting)
  • 1 x Yin Yoga 
  • 3 x Workshops à 90 Min. (Embodiment-Übungen, Partner- & Gruppenübungen, Phantasiereisen, Visualisierungen, Achtsamkeitsübungen, Coaching)
  • 1x Ritual
  • 1 x Feuerzeremonie
  • 1 x Reflektionsgruppen
  • Vegane Verpflegung (reichhaltiger Brunch, Abendessen)
  • Durchgehend Wasser/Tee/Früchte/Snacks
  • 1 x Closing Circle

Stimmen der letzten Retreats 

"Es war wundervoll und ich bin erfüllt von großer Dankbarkeit"

"Eure Arbeit ist so wertvoll und hat mir sehr geholfen. Ich bin euch sehr dankbar"

"Sie sind unglaublich gute Hosts, mit hervorragenden Fachkenntnissen und eigenen Erfahrungen, die sie liebend gerne teilen. Man spürt ihre Leidenschaft und Energie für Yoga, Meditation und Embodiment sehr und man lässt sich davon gerne anstecken. Beide waren immer offen für einen ehrlichen Austausch und haben Ideen von uns gerne eingebunden.
Sie waren sehr liebevolle Hosts und ich hätte es mir nicht besser vorstellen können."

"Ihr habt uns sehr liebevoll, authentisch und kompetent begleitet. Ich habe mich sicher und gesehen gefühlt. Ihr habt mit eurer positiven und offenen Ausstrahlung und den tollen Impulsen eine sehr angenehme Atmosphäre geschaffen"

"Super toll auf alle eingegangen, immer da mit Kopf und Herz!"

"Es war ein ermutigender Rückzug! Ich habe endlich einen Schritt gemacht, um mich von innen heraus zu heilen, weil ich immer die Bedürfnisse anderer vor meine eigenen gestellt habe. Dieses Wochenende war eine der wenigen Gelegenheiten, bei denen ich "egoistisch" mit mir selbst war und mich selbst an die erste Stelle setzte! Während der Meditationen und Yogapraktiken fing ich an, klar zu denken und mich endlich zu fragen: "WAS WILL ICH? WAS SIND MEINE BEDÜRFNISSE?" So viele unterdrückte Emotionen kamen an die Oberfläche, und ich war in der Lage, sie zu beobachten, zu akzeptieren und Veränderungen in meinem Denken und Handeln vorzunehmen. Tipp: Versuche, dein Telefon für den Rest des Wochenendes auszuschalten, damit alle Erfahrungen stärker und lebendiger werden! Vertraut mir!"  

"Das Retreat hat mich bestärkt, dass ich auf einem guten Weg bin und an den "richtigen" Themen arbeite. Das Retreat hat ein positives Selbstwertgefühl und eine positives Empfinden vom Zusammenspiel von Körper/Geist/Seele gestärkt. Es hat mir wieder gezeigt, dass ich nur profitieren kann, wenn ich mich öffne und auch mit meiner Verletzlichkeit zeige."  

"Es war eine sehr schöne und wohltuende Zeit"

"Eure Erfahrung, euer Wissen aber auch eure Liebe zu dem was ihr tut und den Menschen, mit denen ihr arbeitet, ist jederzeit spürbar und eröffnet große Spielräume, um das eigene Potential zu entfalten und neue Erfahrungen in einem geschützten Raum machen zu können. Ihr habt ein sehr stimmiges Programm zusammengestellt und wart immer ansprechbar und offen für die Bedürfnisse aus der Gruppe."

"Einfach nur wunderschön

Für mich war alles sehr stimmig. Irmela und Aurelia haben tiefgründige und feinfühlige Workshops angeboten, die mich persönlich verändert haben. Die Yogaeinheiten waren für meinen Körper sehr gut. Das Seminarhaus ist ein toller Ort zum Relaxen und das Essen hat sehr gut geschmeckt."

"Weil sie super gut durchdenken, wann was passt, das Konzept sehr vielfältig ist und sich die Beiden super ergänzen. Ein rundum Tollpaket!"

Alles sehr durchdacht geplant; die beiden waren immer ansprechbar; sehr angenehme Stimmen; spannende Kombination zwischen herausforderndem Yoga und einer etwas softeren Version; einfach zwei liebenswerte Menschen, die beide ihren Job mit Herzblut ausüben

"Es waren wunderbare Tage, an denen ich in verschiedene Arten von Yoga, Atmung und Tanz eintauchen konnte, zusammen mit einer wunderbaren Gruppe von Frauen. So eine besondere Schwesternschaft. Irmela und Aurelia sind sehr inspirierende Lehrerinnen und ich liebte ihre individuelle Art zu unterrichten und mit der Gruppe und persönlich zu teilen. Ich habe mich wirklich gehalten und unterstützt gefühlt. Ich kann dieses Retreat jedem empfehlen. Perfekt für Anfänger als auch für Fortgeschrittene." 

"Ihr seid einfach wunderbar. Man spürt, ihr wisst was ihr tut. Ihr strahlt Sicherheit und Kompetenz aus, außerdem Wärme und Wohlwollen. Zudem seid ihr nahbar und das macht es einem noch einfacher sich zu öffnen."

"They were calm, knowledgable and very clear with instructions. They also became part of our group and it was easy to open up to them:)"

"Ich empfehle das Retreat Allen, die Lust haben, auf ehrliche Art und Weise mit sich selbst und anderen in Kontakt zu kommen."

Deine Hosts - Lerne uns kennen!

Tina 

Tina öffnet, gestaltet und hält Räume, in denen Menschen Sicherheit, Vertrauen und Mut finden, um sich selbst wieder zu begegnen und sich bewusst mit ihren Lebensthemen auseinanderzusetzen. In ihrer Selbstbewusstheit befähigt sie Menschen dazu, auszudrücken, sich mit dem zu zeigen, was im Moment ist. So entsteht Autonomie gegenüber der Lebensgestaltung sowie wahrer Kontakt & Intimität. Dabei arbeitet sie ganzheitlich mit einem Mix aus Coaching, Transaktionsanalyse, Körpertherapie, Tantra & Bio-Energetik.

Irmela 

Als Körper-Gestalt-Coach und Yoga-/Meditationslehrerin begleite ich dich dabei, dich selbst besser kennen und lieben zu lernen, eine wertschätzende Beziehung zu dir und deinem Körper aufzubauen und blockierende Denk-Verhaltens- und Gefühlsmuster zu erkennen und zu verändern. Mit dem Ziel, dass sich ein neues, positives Selbstbild entwickelt, emotionalen Ballast aus der Vergangenheit losgelassen wird, Stärken und Ressourcen voll zur Geltung kommen können und du dein authentisches Ich zum strahlen bringst. 

Preise (Seminargebühr inkl. Vollverpflegung & Unterkunft)


Frühbucher bis 1,5 Monate vor Anreise
Ab Anfang September: pro Zimmerkategorie + 50 Euro


Doppelzimmer 

519 Euro

3er Mehrbettzimmer

 499 Euro

4er Mehrbettzimmer

499 Euro

Zahlungsmodalitäten & Stornierung


Sicher dir deinen Platz, indem du mir eine E-Mail an mail@irmelaknoll.com sendest und eine Anzahlung von 250 Euro leistest (weitere Zahlungsmodalitäten werden dir per E-Mail mitgeteilt).

Ratenzahlungen sind möglich! Bitte kontaktiere uns dafür rechtzeitig.

Bei einer Stornierung bis 30 Tage vor Retreatbeginn wird ein Betrag von 50% der Seminargebühr einbehalten. Bei Stornierung weniger als 30 Tage vor Retreatbeginn kann die Seminargebühr leider nicht mehr zurückgezahlt werden. 

Für den Fall einer Erkrankung und somit einer Stornierung der Teilnahme, empfehlen wir eine kostengünstige Seminarversicherung abzuschließen, zum Beispiel hier: www.reiseversicherung.de

Im Falle einer Stornierung von unserer Seite wird dir selbstverständlich der volle Betrag zurückerstattet.

Du willst eine Auszeit für dich, Zeit in der Natur verbringen und tiefer in deine Wünsche und Bedürfnisse eintauchen?