Hey, ich bin Irmela – deine Begleiterin für Stressabbau, mehr Lebenslust und mentale Stärke.“
Meine Mission
Meine Mission ist es, Menschen dabei zu begleiten, Stress abzubauen, innere Blockaden zu lösen und ihre Lebenslust neu zu entfachen. Ich möchte sie dabei unterstützen, Klarheit über ihre Wünsche und Ziele zu gewinnen und die Kraft zu finden, ein selbstbestimmtes Leben voller Leichtigkeit und Energie zu führen.
Mit meiner Arbeit schaffe ich Räume, in denen persönliches Wachstum und nachhaltige Veränderungen möglich werden – sei es durch Retreats, in denen Menschen alte Lasten hinter sich lassen und neue Perspektiven gewinnen, oder durch individuelle Begleitung von Menschen in Unternehmen, um bewusste Wahrnehmung, Stressbewältigung und eine harmonische Zusammenarbeit im Arbeitsalltag zu fördern.
Ich glaube daran, dass jeder Mensch die Fähigkeit hat, sein Leben aktiv zu gestalten, innere Ruhe zu finden und gleichzeitig seine mentale Stärke zu entfalten – für ein bewusstes, erfülltes Leben, in dem persönliches Wohlbefinden und beruflicher Erfolg im Einklang stehen.
Wie meine persönliche Krise meine Berufung wurde
Meine Reise begann 2011, als ich nach einer schwierigen Trennung und einem Todesfall in der Familie in ein tiefes Loch fiel und mich von meinen Emotionen überfordert fühlte. Trauer, Wut und innere Leere bestimmten mein Leben, und anstatt mich mit meinen Gefühlen auseinanderzusetzen, versuchte ich, sie zu unterdrücken und mich abzulenken. Doch ich merkte schnell, dass dieser Weg nicht zu innerem Frieden führte.
Ich hatte angenommen, dass meine Gefühle sich mit der Zeit auflösen würden und es leichter werden würde. Was leider nicht der Fall war, im Gegenteil. Ich hatte jahrelang mit Albträumen, Schlafproblemen zu kämpfen, körperliche und psychischen Symptome, für die aus medizinischer Sicht keine Ursache gefunden werden konnte.
Hinzu kam ein wachsendes Gefühl der Überforderung und das ständige Streben, den Anforderungen meines stressigen Beraterjobs gerecht zu werden. Ich fühlte mich gefangen in einem Teufelskreis aus Erschöpfung und Selbstzweifeln, unfähig, einen Ausweg zu finden. Es war, als würde ich gegen einen unsichtbaren Gegner kämpfen, ohne zu wissen, wie ich ihn überwinden konnte.
Diese innere Zerrissenheit zeigte sich zunehmend auch in meinem Körper – die Symptome wurden intensiver und ich wurde immer wieder von einer tiefen Traurigkeit erfasst und einem Gefühl von Hoffnungslosigkeit und Leere.
Ich stand an einem Punkt in meinem Leben, wo nach außen hin alles perfekt aussah.Gute Position in einer Firma, gutes Geld, großartige Freunde, Familie usw., aber ich war mir selbst fremd, mochte mich nicht leiden und fühlte mich innerlich leer, was sich auch nicht durch Konsum und Ablenkung im Außen hat ändern lassen.
Ich war an einem Tiefpunkt angelangt, an dem ich wusste, so geht es nicht mehr weiter.
Erst als ich mich auf meine erste sechsmonatige Reise nach Südostasien begab, entdeckte ich die heilende Kraft von Yoga, Meditation und Breathwork. Diese Praktiken gaben mir den Mut, mich mit mir selbst und meinem Leben auseinanderzusetzen und begannen, meine Perspektive auf die Welt und mich zu verändern.
Ich fand nicht nur zu meiner körperlichen Gesundheit zurück, sondern konnte auch mein Selbstbewusstsein stärken und meine innere Balance wiedererlangen.
Was ich damals nicht wusste
Die schwierigen Erfahrungen und Herausforderungen in meinem Leben, die mich an meine Grenzen brachten, bilden die Grundlage meiner heutigen Arbeit. Sie führten mich zu den Praktiken und Tools, die mir halfen, mich weiterzuentwickeln, meine Resilienz zu stärken und wieder in meine Kraft zu kommen.
Durch meine eigene Erfahrung im Beratungskontext, insbesondere einem Burn-out, weiß ich, wie wichtig es ist, auf die eigenen Bedürfnisse zu hören und neue Wege zu gehen. Diese Erkenntnis ist heute die Grundlage meiner Arbeit. Ich unterstütze Einzelpersonen und Menschen in Unternehmen auf dem Weg zu mehr Selbstbewusstsein, innerer Klarheit und effektiver Stressbewältigung. In meinen Retreats sowie durch Yoga und Achtsamkeit helfe ich dabei, das Potenzial zu entfalten, Ressourcen zu aktivieren und Resilienz zu stärken. Zudem begleite ich Menschen in Unternehmen dabei, Achtsamkeit und Balance in den Arbeitsalltag zu integrieren und so eine gesunde, produktive Arbeitsatmosphäre zu schaffen und Burn-Out vorzubeugen.
Wer nach außen schaut träumt, wer nach innen schaut erwacht.
C.G Jung
Mein holistischer Ansatz: Was meine Arbeit für dich besonders macht
In meinen Retreats kombiniere ich Yoga mit Elementen aus der systemischen Therapie, Mentaltraining, dem Herz der Gestalttherapie, Ansätzen der Körperpsychotherapie, Coaching und der Meridian-Energie-Technik (MET).Dieser integrative Ansatz berücksichtigt alle Ebenen des Menschen: den Körper, die Emotionen, den Verstand, das Unterbewusstsein sowie die transpersonale und systemische Ebene. Auf diese Weise können Teilnehmer tiefgreifende, nachhaltige Veränderungen anstoßen – Blockaden bearbeiten, das Selbstbewusstsein stärken und ihre Lebensqualität spürbar verbessern.
Indem der Mensch als Ganzes betrachtet wird, können Ziele effektiver und langfristig erreicht werden. In meinen Retreats biete ich einen Raum für Transformation, in dem alle Ebenen des Seins integriert werden. Dies kann dir helfen, mehr Balance zu finden und die Grundlage für ein erfülltes, selbstbestimmtes Leben zu schaffen.
Warum ich liebe was ich tue...
Weil ich daran glaube, dass mehr Liebe und Frieden in der Welt entstehen, wenn wir diese Qualitäten zuerst in uns selbst erschaffen.
Viele Menschen haben den Glauben an sich selbst und ihre Träume verloren. Sie halten sich zurück, und unbewusste Blockaden – sei es in ihren Gedanken, Gefühlen oder Verhaltensweisen – hindern sie daran, ihr volles Potenzial zu entfalten. Diese inneren Muster schränken nicht nur das persönliche Wachstum ein, sondern beeinträchtigen auch das Wohlbefinden und die Lebensqualität.
Ich bin überzeugt, dass jeder Mensch das Recht auf ein erfülltes und authentisches Leben hat – ein Leben frei von alten Lasten und blockierenden Glaubenssätzen. Wenn wir als Individuen in unsere Kraft kommen, verändert sich nicht nur unser Leben, sondern auch unser Umfeld.
Wahres Wachstum und mehr Lebensfreude entstehen, wenn wir in uns selbst investieren, uns von inneren Blockaden befreien und zu unserem wahren Selbst zurückfinden.
Die Liebe und das Mitgefühl sind die Grundlagen für den Weltfrieden - auf allen Ebenen.
Dalai Lama
Angebote: So kann ich dich unterstützen
Für deine Auszeit
Retreats, Workshops & Coaching
Gönn dir eine Pause vom Alltag und finde zurück zu dir selbst. Meine Retreats bieten dir den perfekten Raum, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen – mit Yoga, Wandern, Embodiment, Coaching & Breathwork inmitten der Natur. Ob du Energie tanken, Klarheit finden oder einfach entspannen möchtest: Hier steht dein Wohlbefinden im Mittelpunkt. Lass los, atme durch und entdecke, wie erholsam eine Auszeit sein kann.
Für Unternehmen:
Yoga, Breathwork & Achtsamkeit,
Stärken Sie Ihr Team und fördern Sie das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter mit maßgeschneiderten Yoga-, Breathwork- und Achtsamkeitseinheiten. Diese fördern die Resilienz, reduzieren Stress und steigern den Fokus. Individuelle Team- und Firmenevents bieten eine ideale Gelegenheit, die Zusammenarbeit zu intensivieren und das Gemeinschaftsgefühl zu stärken – für eine positive Arbeitsatmosphäre und nachhaltige Teamentwicklung.