Stärken Sie das Wohlbefinden und die Resilienz Ihrer Mitarbeiter für nachhaltigen Erfolg
Yoga, Breathwork & Achtsamkeit im Arbeitsalltag
– Für mehr Energie, Gesundheit und Balance
In der heutigen Arbeitswelt sind Stress, Druck und Erschöpfung ständige Begleiter.
Viele Mitarbeitende fühlen sich dauerhaft überlastet – manche stehen kurz vor dem Burnout.
Unternehmen stehen in der Verantwortung, gezielt gegenzusteuern – für das Wohl der Menschen und eine gesunde Zukunft.
Was Mitarbeitende heute brauchen, ist ein präventiver, ganzheitlicher Ansatz, der Körper und Geist gleichermaßen stärkt.
Mit individuell zugeschnittenen Programmen in Yoga, Achtsamkeit und Breathwork unterstütze ich Teams und Einzelpersonen dabei:
Stress abzubauen
Resilienz zu stärken
ein gesundes, motivierendes Arbeitsumfeld zu gestalten
Diese Praxis stärkt nicht nur die Gesundheit – sie schützt vor Überforderung und hilft Menschen, ihr volles Potenzial langfristig zu entfalten.
Was andere sagen
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Toller Yoga-Unterricht im Büro!
Wir praktizieren schon seit langer Zeit Yoga mit Irmela und schätzen sie sehr.
Sie ist kompetent, freundlich und motivierend. Mit ihrer ruhigen Art schafft sie eine entspannte Atmosphäre, in der sich jeder wohlfühlt.
Ihre umfangreiche Fachkenntnis und individuellen Anpassungen machen jede Stunde wertvoll.
Nach dem Unterricht fühlen wir uns ausgeglichener und voller Energie.
Wir können sie nur wärmstens empfehlen!
KNIME GmbH
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Unsere wöchentliche Verschnaufpause mit Irmela ist ein echter Gewinn fürs ganze Team
Als Team profitieren wir sehr von unserer wöchentlichen Verschnaufpause mit Irmela.
Um uns tatsächlich von unseren Schreibtischen zu lösen, brauchen wir möglichst geringe Hemmschwellen – da ist es perfekt, dass Irmela zu uns kommt und wir direkt die Matten ausrollen können.
Irmela gelingt es wunderbar, uns alle mitzunehmen, ob wir regelmäßige Yogis sind oder sonst nie auf der Matte stehen. Sie geht auf unsere individuellen und gemeinsamen Bedürfnisse ein und passt die Session immer wieder neu auf unser Energielevel an.
Besonders schätzen wir auch die Verbindung zwischen Yoga-Flow, Atemübungen und Entspannung.
Diese wöchentliche Halbestunde hilft uns, uns als Team zu verbinden und neue Kraft für die Arbeit zu schöpfen.
Laura Wunder - IPPNW. e. V.
Vorteile vonYoga, Breathwork & Achtsamkeit
im Arbeitsalltag
Stressabbau & emotionale Resilienz
Breathwork und Yoga helfen effektiv dabei, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.
Die regelmäßige Praxis stärkt die emotionale Widerstandskraft und verbessert das mentale Wohlbefinden.
Steigerung der Konzentration & Produktivität
Bewusste Atemlenkung beruhigt den Geist und fördert Fokus.
Klarheit und Beweglichkeit unterstützen effizientes Arbeiten und bessere Entscheidungen.
Teamzusammenhalt & Kommunikation
Gemeinsame Praxis stärkt das Wir-Gefühl.
Sie fördert echte Begegnung, verbessert Beziehungen und stärkt die Teamdynamik.
Gesundheitsförderung & Krankheitsprävention
Regelmäßige Praxis unterstützt die physische und mentale Gesundheit.
Burnout-Risiken sinken, die individuelle Resilienz steigt – für mehr Balance im Alltag.
Kreativitätsförderung & Innovationsgeist
Bewegung und Atemtechnik öffnen den Geist für neue Perspektiven.
Mitarbeitende entwickeln kreative Lösungen und Innovationskraft.
Mitarbeiterbindung & Zufriedenheit
Gesundheitsangebote zeigen Wertschätzung.
Das steigert Loyalität und macht dein Unternehmen attraktiver als Arbeitgeber.
Wie kann Yoga, Breathwork & Achtsamkeit
in ihrem Unternehmen stattfinden
Ob wöchentliche Session, Impulsworkshop oder Retreat – alles ist möglich.
Die Angebote lassen sich flexibel in den Unternehmensalltag integrieren und individuell an Ihre Teams anpassen.
Flexible Formate – angepasst an Ihre Bedürfnisse
Workshops & Seminare:
Kompakte Einheiten vor Ort oder online – ideal, um Achtsamkeit und Stressbewältigung praxisnah zu vermitteln.
Regelmäßige Kurse:
Wöchentliche Yoga- oder Achtsamkeitseinheiten direkt im Unternehmen – für langfristige Wirkung und nachhaltige Routinen.
Intensive Erfahrungen - für nachhaltige Wirkung
Retreats & Intensivtage:
Tages- oder Mehrtagesformate außerhalb des Arbeitsalltags – für Erholung, Teambuilding und Transformation.
Breathwork & Entspannungspausen:
Kurze, fokussierte Einheiten – direkt im Arbeitsalltag integrierbar, um Energie und Fokus zu fördern.
Individuelle Lösungen & Programme – gezielt und effektiv
Maßgeschneiderte Programme:
Für konkrete Herausforderungen wie Burnout-Prävention, Resilienztraining oder kreative Teamprozesse.
Unterstützung bei Gesundheitstagen:
Inspirierende Beiträge für Gesundheitstage – z. B. mit Yoga, Achtsamkeit oder thematischen Kurz-Workshops.
Investieren Sie in die Gesundheit und Produktivität Ihrer Mitarbeiter
About me
Ich bringe einen fundierten Hintergrund in der Beratung mit – und persönliche Erfahrungen aus einem Burn-out.
Deshalb weiß ich, wie herausfordernd es ist, in einer leistungsorientierten, schnelllebigen Arbeitswelt gesund und bei sich zu bleiben.
Heute ist es meine Aufgabe und Leidenschaft, Menschen und Teams auf ihrem Weg zu mehr Achtsamkeit, innerer Balance und nachhaltiger Gesundheit zu begleiten.
Ich verbinde jahrelange Beratungserfahrung mit modernen, ganzheitlichen Methoden aus Yoga, Achtsamkeit und mentaler Resilienz.
Mir ist bewusst, wie zentral das Wohlbefinden der Mitarbeitenden für ein gesundes Arbeitsumfeld und kreative, produktive Prozesse ist.
Deshalb entwickle ich maßgeschneiderte Formate, die alltagstauglich und wirkungsvoll sind – direkt integrierbar in den Arbeitsalltag.
Dazu gehören Yoga, Meditation, Atemtechniken und konkrete Übungen zur Stressbewältigung.
Ich unterstütze Führungskräfte und Teams dabei, ihre mentale und körperliche Gesundheit zu stärken, Blockaden zu lösen und eine Kultur der Selbstfürsorge zu etablieren.
Denn wenn Menschen gut für sich selbst sorgen können, wirkt das weit über sie hinaus – in ihre Teams, ihre Beziehungen, ihr Leben.
Ich verbinde fundierte Ausbildungen in Körperarbeit, Coaching und Wirtschaft – diese Kombination prägt meine Arbeit.
Qualifikationen
Yoga, Meditation & Breathwork
- Breathwork & Nervous System Foundations – 30 Std., 2023
- Vinyasa Flow – Teacher Training, Wild Earth Alive, Canggu, Indonesien – 200 Std., 2019
- Meditation – Teacher Training Course, Healing with Insight, Koh Phangan, Thailand – 60 Std., 2019
- Power Vinyasa Flow YFD Teacher Training – 250 Std., 2017-2018
Coaching & Körpertherapie
- Körper- und Gestalttherapeutin in Ausbildung – seit 2023
- Mentaltrainerin – 2021
- Körper-Gestalt-Coach – 2020
- Systemischer Coach & Familienaufstellung – 2020
Studium & Berufserfahrung
- Consulting – Finance & Accounting – 2011-2018
- BWL – Finance & Accounting – 2009-2011