Was ist Breathe & Release?
Breathe & Release ist eine monatliche Online-Session mit Conscious Connected Breathing – einer aktivierenden Atempraxis, die dich in veränderte Bewusstseinszustände führen kann – ähnlich wie in tiefer Meditation.
Sie ermöglicht neue Einsichten, innere Klarheit und emotionale Verarbeitung – und schafft Raum für echte Verbindung mit dir selbst.
Diese Session kann dich dabei unterstützen,
· emotionale Spannungen und alte Stressmuster zu lösen
· deine Selbstregulation und Resilienz zu stärken
· dich selbst tiefer zu spüren und auszurichten
Du brauchst keine Atem-Erfahrung, um teilzunehmen – nur Offenheit, einen ungestörten Ort und die Bereitschaft, dich auf den Prozess einzulassen.
Wichtig: Die Atemarbeit ist kraftvoll und kann körperlich wie emotional intensiv sein. Es gibt einige medizinische und psychische Kontraindikationen. Wenn du unsicher bist, ob die Teilnahme für dich geeignet ist, schreib mir gern eine Nachricht.
Was dich erwartet
Einführung & Orientierung
Kurze Einführung in die Atemtechnik – inkl. Wirkweise, Hinweise zur eigenen Prozessgestaltung & Raum für Fragen.
Atemreise (ca. 60 Min)
Du wirst live begleitet – mit Musik, Impulsen & sicherem Raum für deine Erfahrung.
Integration & Sharing
Zeit zum Nachspüren, Schreiben & optionalem Teilen in der Gruppe.
Impulse für Integration & Selbstregulation unterstützen dich dabei, das Erlebte nachhaltig wirken zu lassen.
Preise & Buchung
Breathe & Release findet einmal im Monat online statt – Entweder sonntags oder mittwochabends. Die genauen Termine variieren.
Trag dich gern unten in meinen Newsletter ein oder schreib mir direkt, wenn du über neue Termine informiert werden möchtest.
Teilnahmebeitrag: 44 €
(Max. 8 Teilnehmende. Bei finanziellen Engpässen – melde dich gern, wir finden eine Lösung.)
Sicher dir deinen Platz, indem du mir eine E-Mail sendest.